LES THÉRAPEUTES

Anne-Sophie Lenoir

Créatrice de « petites pauses » adaptées à chacun.e
Yoga – Massage – Danse libre – Marche & activités Nature

Prendre rendez vous :

S’offrir « Une petite pause… » pour
Tendre vers-cultiver-nourrir
l’équilibre et la joie
Explorer que tout est là, en soi
Prendre soin de soi, des autres
et de la Terre.

Anne-Sophie consulte le Vendredi aux cabinets de la Martinette.

Présentation d’Anne-Sophie :

Besoin de se (re)mettre en mouvement, envie de prendre sa santé en main, de se détendre, compléter une pratique sportive, accompagner la naissance, trouver un moyen de gérer stress ou émotions spécifiques, canaliser une énergie débordante, développer son attention, retrouver du tonus, sortir d’un burn out, recevoir des conseils pour pratiquer seul.e chez soi, s’initier à la méditation, prendre soin de son âme,… ?

Je serais ravie de vous accompagner un bout de chemin pour….

  • explorer les multiples ressources qu’offre la pratique d’un Yoga adapté à qui l’on est, comment l’on vit, à ce dont nous avons besoin pour tendre vers plus de sérénité et d’équilibre au quotidien. Nul besoin d’être déjà initié.e ou particulièrement souple : nous chercherons ensemble la meilleure façon de se poser… (Yoga adapté aux enfants/ados/futures mamans/adultes)

  • vous offrir un massage qui, donné avec coeur, agit tant sur le corps que sur chacune de nos dimensions… libère les tensions, aide l’énergie à circuler en toute fluidité, permet de se déposer et d’accueillir nos émotions du moment, honore qui l’on est,… (massages adaptés aux enfants/ados/futures mamans/adultes)

  • explorer « ce qui est » par le mouvement et la danse libre qui permettent d’accueillir les sensations comme elles se présentent, de laisser le corps s’exprimer, de découvrir la présence à soi, de laisser émerger son essentiel…

  • par la marche en pleine nature, qui nous offre à portée de main toute une palette de moyens pour retrouver notre propre nature…

Bienvenue pour un accompagnement personnalisé d’écologie intérieure (qui peut combiner plusieurs de ces approches) ou pour participer à l’un des moments « Sauvages » qui seront proposés (au contact de la nature) !


Anne Sophie